W głowie każdej osoby przechodzącej na recovery pojawia się wątpliwość. Waga rośnie. To jest nieuniknione, że, aby wyzdrowieć porzucamy wszystkie idee bycia nieestetycznie wychudzoną osobą. Musimy osiągnąć tą SWOJĄ wagę, która pozwoli naszemu ciału normalnie funkcjonować. Jednak ten strach. Myślisz: Skoro teraz odzyskuję wagę na diecie 3000 kalorii to dlaczego miałaby ta waga w końcu stanąć? Przecież będę tyć w nieskończoność. Przyzwyczaję się...

Continue Reading

Wielu z Was ciągle uważa, że nie kwalifikuje się na recovery. Powody podawane przez Was? Mam BMI w normie lub nie jestem bardzo wychudzony. Ponadto (u dziewczyn) mam miesiączkę. No i oczywiście jem 1800 kalorii, więc to już w ogóle odpada. Inny powód to odzyskiwanie wagi na diecie niskokalorycznej typu: 1600-2000 kalorii. Nadal nie jesteś pewien, czy się kwalifikujesz? Mam dla Ciebie pytania,...

Continue Reading