Będzie to post przeznaczony tylko dla dziewczyn/kobiet. Jak zauważyłyście nieważne jakie masz BMI - czy w normie, czy niedowagę - praktycznie każda z Was straciła okres wraz z zachorowaniem na anoreksję. Ciągle kierujecie pytania do mnie w stylu: jak odzyskać miesiączkę? Nic dziwnego. Jest to bardzo istotna rzecz w życiu kobiety, ponieważ żadna z nas nie chce pozbawić się możliwości zajścia w ciążę...

Continue Reading

Prawie wszystkie osoby na recovery - szczególnie na początku - ogromnie zwraca uwagę nie tylko na to co one same jedzą, ale też co jedzą inni ludzie. Gdy słyszycie, że ktoś mówi o odchudzaniu, ćwiczeniach, jedzeniu od razu macie ochotę wtrącić się do konwersacji, prawda? :P  Lecz wiem, że nie wszyscy radzicie sobie z rozmowami podczas których, ktoś mówi: "Udało mi się schudnąć...

Continue Reading

Na początku mojego recovery przed każdym ważeniem denerwowałam się. Z jednej strony chciałam przytyć, z drugiej bałam się , że może przytyłam za dużo. Co prawda - gdy patrzę na to z perspektywy czasu nie wiem o co chodziło z tym "za dużo", bo co z tego, że przytyłabym o 500 g więcej niż poprzednio? Miałam obsesję dotyczącą sprawdzania tego. Mogłam się ważyć...

Continue Reading

Jak to w anoreksji bywa każdy z Was pewnie boi się, albo przynajmniej czuje niekomfortowo, gdy je niektóre produkty lub potrawy, o czym pisałam już w tym poście.  Do najczęstszych Fear Foods należą: tłuszcze - potrawy tłuste jak i sama oliwa, olej, masło; słodycze - płacz nad dwoma kostkami mlecznej czekolady jest często spotykany ;) ; biała mąka; itp. itd.Prawda jest taka, że...

Continue Reading

Wiele osób pisze do mnie skarżąc się na uciążliwe pocenie w nocy. Wygląda to mniej więcej tak, jakby ktoś Cię polewał szklanką wody, co jakiś czas.  Jeśli to dotyczy Ciebie - nie masz się , co martwić.  Ja też doświadczyłam czegoś takiego. Wystąpiło to na początku okresu, w którym miałam Extreme Hunger. Pewnie się zastanawiacie, co ma to wspólnego z anoreksją? Jak widać...

Continue Reading

Nadeszła u mnie chwila, gdy miałam się wyprowadzić do akademika. Były wakacje. Chodziłam jeszcze wtedy do psychiatry. Brałam leki antydepresyjne, lecz w zmniejszonej dawce. Takie "jakby co". Cały czas miałam wzloty i upadki. Waga wzrastała, aby zaraz spaść. Nie dobiłam jeszcze, ani razu do normalnego BMI. Byłam na normalnym recovery - żadne Minnie Maud. Wiedziałam, że zamieszkanie w mieście,w którym zamierzałam studiować będzie...

Continue Reading

Hej, kochani :D Wiele osób prosiło mnie o umieszczenie przykładowego jadłospisu diety 3000 kalorii. Zacznijmy od tego, że to nie jest rozpiska, której macie się trzymać. Chcę Wam tylko pokazać, jak można rozplanować sobie jedzenie takiej ilości.  Będę pisać i gramaturę, i przelicznik typu: ilość łyżek, część szklanki itp., aby ułatwić Wam odmierzanie składników. Ważne jest, abyście nie robiły przekłamań. Wiem, że  po...

Continue Reading

Ostatnio na moim asku pojawia się wiele pytań w stylu:  Czy powinnam jeść 3000 kalorii skoro odzyskuję wagę na 1800 kaloriach? I tym podobne. Chociaż jedno pytanie ( oczywiście podkreślam, że nie neguje osoby, która je zadała tylko osobę opowiadającą takie rzeczy osobie chorej): Czyli ile powinnam jeść kalorii przy tej wadze 48/170? Psychodietetyk mówi ze 1500- 2000 wystarczy? W tym momencie stwierdziłam,...

Continue Reading